今日から、二十四節気では大雪、七十二候では、閉塞成冬(そらさむくふゆとなる)の候に入りました。グレンウッドの森も、冷たい空気に覆われており、朝一番に暖炉に火を付けるのが日課になってきました。去年から引き続き,、色々な事が起こっている2021年も、
グレゴリオ暦では、最後の月に入りました。 Wanowaでは、最後の年を飾るに相応しいイベントを12月21日(火曜日)に、開催させて頂く事になりました。ベイエリアでヨガの先生として長年ご活躍されている、菅野尚子さん(通称・オコちゃん)をお招きしてどなたでもご参加出来る、ジェントルヒーリングヨガを開催させて頂きます。 日時: 12月21日(火曜日) 11:00ー12:15 ジェントルヒーリングヨガ 12:30ー02:30 マクロビオティック松花弁当とのんびり団欒タイム❤️ 定員: 8名 (暖炉のあるゆったりしたスペースに、先生を含めてヨガマット9名分) 場所: Scotts Valley とLos Gatos の中間にある森の中の家 オコちゃんは、30年近く、”こころ”の事を勉強されている”こころ”の学び人。こころの状態を身体の外側からバランス良く整えれるツールとして、ヨガに目覚め、アメリカと日本で、ヨガの資格を取られたそうです。 忙しい日常を、頑張って駆け抜けてきた、2021年。深い森の中で、オコちゃんと一緒に体を動かし、自分の心と対峙する静かな時間を、ご自身への少し早いクリスマスプレゼントにされてみては如何でしょうか? この日は、アメリカでは冬至を迎える日でもあります。Wanowaからは、冬至を祝うマクロビオティック松花弁当をご用意します。メニューは、卵不使用の茶碗蒸し、南瓜の煮物、たたきゴボウ、ふろふき大根、他野菜料理数種&小豆ご飯。デザートは、イチゴのショートケーキをご用意します🍰 遠くからご参加をご希望される方、エアビーのお部屋を特別価格でご提供させて頂きますので、宜しければお問い合わせ下さい。 https://www.airbnb.com/rooms/12127917?source_impression_id=p3_1572900476_rntfb81ss5Q1SQAx&guests=1&adults=1 *上記イベントは、12月8日の夕方を持ちまして、満席となりました。 ご興味を持って下さった皆様、ありがとうございました🙇♂️ これから冬至に向かい、日照時間が減少して行くと共に、私たちが受ける太陽の力も弱くなっていきます。日照時間の減少は、体内時計を司どるメラトニンの分泌にも影響を及ぼす事があります。また、幸せホルモンと呼ばれている、セロトニン(伝達物質)の分泌も減少したりして、心のバランスが崩れやすくなります。ウインター・ブルーを避けるべく、太陽が出ている日は、10分でも良いので、太陽に背中を温めて貰いましょう。夜尿のお子様も、お日様に背中を温めて貰う事で、改善されるケースもあります。又、この時期、切り干し大根や干し椎茸など、太陽の力を蓄えた食材や、根性のある根菜😀を取り込む事で、バランスが整えられていきます。体の不調は、風邪を引き易くするので、そんな時は、風邪予防に効果的な漢方のお茶、板藍根などもお勧めです。板藍根については、前回のブログでご紹介していますので、ご興味のある方は、是非、覗いてみて下さいね👍https://wanowa.weebly.com/blog/8364329 それでは、心温まる年末年始をお迎え下さい💕
0 Comments
Leave a Reply. |
Shinobeauヘルシー料理研究家 Archives
January 2024
Categories |